O modalitate simplă
de a urmări aportul de L-lizină
Fiecare capsulă vegetală conține 500 mg de L-lizină. O opțiune practică, cu o singură substanță activă, pentru adulții care vor să știe exact cu ce cantitate din acest aminoacid își suplimentează zilnic alimentația.
Când doriți să suplimentați un anumit aminoacid
L-Lysine Epigemic® este un supliment alimentar cu L-lizină în capsule vegetale din HPMC. Este destinat adulților care preferă o cantitate precis declarată dintr-un singur aminoacid, în locul unui amestec cu mai multe componente. O capsulă furnizează 500 mg de L-lizină; la administrarea recomandată a două capsule, cantitatea zilnică este de 1 000 mg.
Lizina face parte din categoria aminoacizilor esențiali. În acest caz, termenul „esențial” înseamnă că organismul uman nu o poate produce și o obține din alimentație. Se găsește în mod obișnuit în proteinele alimentare. Prin urmare, suplimentul nu înlocuiește o alimentație variată, ci oferă o modalitate de a stabili aportul separat de L-lizină într-o doză precisă.
O singură substanță activă
Potrivit pentru persoanele care nu caută un complex de aminoacizi și doresc să țină sub control cantitatea de L-lizină.
Capsulă vegetală
Învelișul este realizat din HPMC, adică hidroxipropilmetilceluloză. Capsula se administrează ușor, în timpul mesei, conform instrucțiunilor producătorului.
O doză ușor de calculat
O capsulă furnizează 500 mg. Cantitatea zilnică recomandată de 1–2 capsule corespunde unui aport de 500–1 000 mg de L-lizină.
Ce înseamnă că lizina este esențială?
Proteinele sunt alcătuite din aminoacizi. Pe unii organismul îi poate produce, iar pe alții trebuie să îi obțină din surse externe. Lizina se numără printre cei nouă aminoacizi considerați esențiali pentru adulți. Totodată, Institutul Federal German pentru Evaluarea Riscurilor atrage atenția că aminoacizii izolați, în cantități mari, nu sunt automat o alegere mai potrivită și pot avea efecte nedorite.
De aceea, atunci când alegeți un produs, urmăriți cantitatea concretă, nu promisiunile generale. Acest produs furnizează 500 mg de L-lizină per capsulă, iar producătorul recomandă cel mult două capsule pe zi. Dacă folosiți deja un preparat proteic sau un supliment cu mai mulți aminoacizi, verificați eticheta acestuia pentru a ține evidența aportului cumulat.
Câtă L-lizină primiți?
| Cantitate zilnică | L-lizină | Durata de utilizare a unui ambalaj |
|---|---|---|
| 1 capsulă | 500 mg | 90 de zile |
| 2 capsule | 1 000 mg | 45 de zile |
Intervalul de 1–2 capsule vă permite să alegeți o cantitate mai mică sau mai mare, în limitele instrucțiunilor producătorului. Acest lucru nu înseamnă însă că doza trebuie modificată în funcție de zilele de antrenament sau de recomandările pentru alt produs. Respectați recomandarea de pe acest ambalaj și nu depășiți două capsule pe zi.
Masa întregii capsule nu este același lucru cu cantitatea de L-lizină. Valoarea de 500 mg se referă la L-lizina dintr-o capsulă; învelișul vegetal al capsulei este o componentă separată a produsului. Compoziția completă și masa conținutului sunt indicate în parametrii produsului.
Cum să integrați capsulele în rutina zilnică
Producătorul recomandă administrarea a 1–2 capsule pe zi, în timpul mesei. Alegeți o masă la care vă este ușor să vă amintiți să luați doza și înghițiți capsula cu o cantitate suficientă de apă. Dacă luați două capsule, producătorul nu precizează dacă acestea trebuie administrate separat; important este să nu depășiți cantitatea zilnică totală.
Verificați câtă L-lizină conțin deja celelalte suplimente pe care le utilizați.
Luați 1 sau 2 capsule în timpul mesei, cu apă.
Închideți ambalajul după utilizare și păstrați-l într-un loc inaccesibil copiilor.
Nu considerați suplimentul un înlocuitor al surselor de proteine din alimentație. Avantajul practic al capsulei constă în principal în cantitatea precis declarată de L-lizină administrată separat și în monitorizarea ușoară a aportului zilnic.
La ce să vă așteptați de la produs — și la ce nu
L-Lysine Epigemic® furnizează o cantitate precis declarată dintr-un aminoacid esențial. Aceasta este principala caracteristică verificabilă a produsului. Simpla prezență a lizinei nu dovedește însă că suplimentul finit tratează boli, previne herpesul, întărește imunitatea sau îmbunătățește performanța sportivă.
În registrul Uniunii Europene sunt înscrise și mențiuni de sănătate neautorizate pentru lizină. De aceea, bazați-vă alegerea pe compoziție, doză și propria alimentație, nu pe promisiuni preluate din discuții sau de pe eticheta altui produs. Dacă doriți să utilizați suplimentul pentru o anumită problemă de sănătate, luați medicamente sau aveți o afecțiune renală ori hepatică, discutați în prealabil cu medicul sau farmacistul dacă produsul este potrivit pentru dumneavoastră.
Întrebări frecvente
Câtă L-lizină conține o capsulă?
O capsulă conține 500 mg de L-lizină. La administrarea recomandată a două capsule, cantitatea zilnică totală este de 1 000 mg. Această valoare nu include masa învelișului vegetal al capsulei.
Cum și când se administrează L-Lysine Epigemic®?
Producătorul recomandă 1–2 capsule pe zi, în timpul mesei. Nu stabilește o anumită oră a zilei și nici o legătură cu antrenamentul. Alegeți o masă convenabilă din timpul zilei, luați capsula cu apă și nu depășiți două capsule pe zi.
Pentru câte zile ajunge ambalajul de 90 de capsule?
La administrarea unei capsule pe zi, ambalajul ajunge pentru 90 de zile. La două capsule pe zi, ajunge pentru 45 de zile. Durata efectivă depinde, așadar, de cantitatea aleasă în limitele dozei recomandate.
Capsula este vegetală?
Da. Producătorul declară o capsulă vegetală din HPMC. Această informație descrie materialul învelișului capsulei; compoziția completă declarată este disponibilă în parametrii produsului.
Îl pot combina cu un preparat proteic sau cu un complex de aminoacizi?
Verificați mai întâi compoziția celuilalt produs. Preparatele proteice și cele cu aminoacizi pot conține deja L-lizină. Calculați cantitatea totală din toate suplimentele și, dacă aveți nelămuriri, cereți sfatul medicului sau farmacistului.
L-lizina este destinată herpesului sau susținerii imunității?
Acest produs este un supliment alimentar cu o cantitate precis declarată de L-lizină, nu un medicament. În UE nu sunt autorizate pentru lizină mențiuni privind tratarea herpesului sau susținerea imunității. În cazul unor probleme repetate sau severe, adresați-vă unui profesionist din domeniul sănătății.
