Vă confruntați cu neplăceri precum refluxul și arsurile la stomac? Dacă vă supără des, acestea pot să vă afecteze zilele, dar și să vă tulbure somnul liniștit. Din când în când, fiecare dintre noi se confruntă cu aceste probleme, însă există cazuri în care această afecțiune devine cronică.
În acest articol veți afla ce provoacă refluxul și arsurile la stomac și de ce apar. De asemenea, vă vom sfătui cum ar trebui să vă schimbați obiceiurile alimentare și să sprijiniți tratamentul cu produse naturale.
Ce este refluxul și arsurile la stomac
Refluxul, sau în cazurile cronice boala de reflux gastroesofagian, reprezintă o tulburare digestivă destul de frecventă. Prin acești termeni desemnăm starea în care acizii gastrici sau alte conținuturi ale stomacului, de exemplu alimente parțial digerate, se întorc în esofag. Dacă aceste neplăceri au apărut la dumneavoastră, înseamnă că sfincterul esofagian este slăbit sau nu funcționează normal.
Stomacul, unde au loc procesele digestive, este protejat de acizii gastrici printr-un strat subțire de mucus. Esofagul însă nu dispune de un astfel de film protector. De aceea, dacă ajung acolo acizi sau alimente parțial digerate, apar senzații neplăcute. Printre acestea se numără arsurile la stomac, durerile în zona stomacului sau greața. Arsura la stomac este deci doar unul dintre simptomele refluxului.
Cauzele și simptomele refluxului și arsurilor la stomac
Așa cum am menționat, arsurile la stomac sunt unul dintre simptomele refluxului. Arsura la stomac, numită și pirozis, apare atunci când alimentele și sucurile gastrice se întorc în esofag. Printre cele mai frecvente cauze care determină slăbirea sfincterului esofagian sau limitarea funcției sale se numără:
-consumul de alimente grase și grele
-mâncăruri condimentate
-consumul frecvent de alcool și fumatul
-stres excesiv
-alimentație neregulată
-obezitate
-anumite medicamente, de exemplu antihistaminice sau antidepresive
Dacă refluxul apare doar ocazional, vă puteți ajuta și singur. Printr-o dietă adecvată și suplimente naturale care susțin sănătatea tractului digestiv. Însă, dacă problemele cu arsurile la stomac apar de 2–3 ori pe săptămână, ar trebui să luați în considerare vizita la medic. Aceste probleme digestive trebuie tratate pentru a nu evolua într-o boală cronică.
Cele mai frecvente simptome ale refluxului esofagian
- arsuri la stomac – cel mai tipic simptom al refluxului, se manifestă printr-o senzație de arsură în spatele sternului
- senzație neplăcută în gură
- greață sau senzație de vomă
- dificultăți de respirație
- durere în piept
- răgușeală sau tuse cronică
- râgâieli frecvente și repetate
- balonare
- senzația de corp străin în gât
Aceste simptome pot apărea atât la copii, cât și la adulți. Refluxul poate afecta și nou-născuții. Dacă aceștia suferă de reflux, pot avea probleme cu creșterea în greutate și este necesar să fie tratat cât mai curând. La adulți, refluxul poate afecta și femeile însărcinate, deoarece în această perioadă apare o presiune crescută asupra sistemului digestiv.
Reflux, arsuri la stomac și alimentație
Dacă arsurile la stomac apar frecvent, ar trebui să vă schimbați și obiceiurile alimentare. Schimbarea dietei este unul dintre primii pași pentru a începe lupta cu aceste neplăceri. Ar trebui să evitați alimentele grase și condimentate, băuturile acide, alcoolul, cafeina, dulciurile și, în special, să nu consumați porții mari. Mesele abundente și alimentele grele agravează simptomele și declanșează adesea refluxul.
Ca prim ajutor în cazul arsurilor la stomac puteți folosi bicarbonat de sodiu dizolvat sau oțet de mere. Printre alimentele recomandate se numără și iaurturile degresate. În general, ar trebui să consumați porții mai mici, să mâncați încet și să luați ultima masă cu cel puțin 3 ore înainte de culcare.
Printre alimentele care ar trebui consumate în caz de reflux și arsuri la stomac se numără în special legumele, fructele neacide, fulgii de ovăz și fibrele suficiente, carnea slabă, grăsimile sănătoase și produsele lactate cu conținut redus de grăsime.
Plante medicinale și produse naturale
În cazul problemelor cu refluxul și arsurile la stomac, puteți căuta ajutor și în natură. În dietă ați putea include plante medicinale, în special mentă sau mușețel. Ceaiul gastric din plante contribuie la funcționarea normală a sistemului digestiv. Ceaiul din plante Herbex Gastrogreen, care conține mușețel, turiță mare, păpădie și extracte din alte plante, susține digestia. Vă poate ajuta și ceaiul de ghimbir sau fenicul, iar împotriva arsurilor la stomac ajută busuiocul, rozmarinul sau cimbrul.
Dacă simptomele refluxului apar doar ocazional, vă pot ajuta și suplimentele alimentare naturale. Complexul de enzime digestive ajută la restabilirea și menținerea sănătății întregului tract digestiv. Senzațiile neplăcute precum balonarea, arsurile la stomac sau flatulența pot fi ameliorate de enzime. În plus, acestea ajută digestia și conțin fibre cu efect prebiotic. Faptul că enzimele digestive ajută cu adevărat este confirmat de recenziile pozitive ale utilizatorilor, pe care le puteți găsi pe site-ul nostru. Utilizatorii au reușit să scape de probleme digestive de lungă durată și sunt foarte mulțumiți de produs.
Armurariul măcinat fin este considerat regele plantelor detoxifiante. Susține digestia sănătoasă, regenerarea ficatului și funcția vezicii biliare. Totodată, servește ca tratament adjuvant pentru problemele cu arsurile la stomac, crampele abdominale sau flatulența. Este un antioxidant puternic care contribuie la o digestie sănătoasă, detoxifierea ficatului și ajută la menținerea poftei de mâncare.
Proprietăți similare are și uleiul de armurariu în capsule. Ajută la detoxifierea ficatului și la problemele cu digestia și vezica biliară. De asemenea, conține flavonoide și antioxidanți care, pe lângă sprijinul pentru digestie, întăresc imunitatea și mențin o microfloră intestinală sănătoasă. În cazul problemelor digestive, este important aportul adecvat de prebiotice și probiotice. Vă recomandăm produsul Masticha PROBIOTICS & PREBIOTIC. Substanțele active conținute în acest produs ajută la problemele digestive și la funcționarea sistemului digestiv. De asemenea, conține inulină, adică fibre naturale, și contribuie la menținerea unui microbiom intestinal sănătos.
Diagnosticul refluxului și vizita la medic
Dacă arsurile la stomac și alte simptome ale refluxului apar frecvent, adică de 2–3 ori pe săptămână, nu ar trebui să amânați vizita la un specialist. Diagnosticul medical al acestei boli include examinarea esofagului, stomacului și duodenului, adică gastroscopia; de asemenea, puteți fi trimis la o radiografie și se poate măsura și pH-ul esofagian.
Tratamentul depinde de gravitatea simptomelor. Cele mai frecvent prescrise medicamente pentru tratamentul refluxului esofagian sunt antiacidele, inhibitorii pompei de protoni, blocanții H2 sau procineticele. Aceste medicamente reduc de obicei aciditatea stomacului sau duc la scăderea producției de acid gastric. Această boală neplăcută trebuie depistată și, în cazurile mai grave, tratată cât mai curând, pentru a nu deveni cronică. Ea poate provoca și alte probleme, de exemplu probleme dentare, esofagită, adică inflamația esofagului, sau reflux laringofaringian, care afectează și laringele și faringele.
Câteva cuvinte de încheiere
În prezent, refluxul și arsurile la stomac fac parte dintre problemele digestive destul de frecvente. Dacă simptomele dumneavoastră nu sunt dese și grave, vă pot ajuta plantele medicinale și suplimentele naturale alese corespunzător. În acest fel, puteți ameliora simptomele neplăcute și preveni complicațiile mai neplăcute și mai grave. Suplimentele de calitate de la compania Herbatica vă vor ajuta să mențineți echilibrul și o digestie sănătoasă.
Források:
- https://www.webmd.com/heartburn-gerd/reflux-disease-gerd-1 (a reflux okai és tünetei)
- https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/gerd-diet-foods-that-help-with-acid-reflux-heartburn (diéta és étkezési ajánlások savas reflux esetén)
- https://www.healthline.com/health/gerd/heartburn-relief#posture-and-more (reflux megelőzése és kezelése)
A cikket csapatunk készítette.
Szerző: Zuzana Kaľavská
Lektorálás és korrektúra: Natália Michálková